La Resequedad en los Pies, ¿Por Qué es Importante Hidratarlos?

La piel es el órgano más largo de el cuerpo y una de sus principales funciones es la de ser una barrera de entrada para muchos microorganismos, protegiéndonos así de posibles infecciones.

Hay algo que la piel necesita para funcionar correctamente: hidratación. En una piel hidratada, la cual es mucho más elástica, es difícil que aparezcan grietas o descamaciones, minimizando así las posibilidades de infección por microorganismos.

Cuando hablamos de los pies, la hidratación tiene un papel todavía con más importancia que en cualquier otra zona del cuerpo, pues nos estamos refiriendo a una piel que está habitualmente soportando carga, o bien la del peso de nuestro cuerpo, o bien la del roce del calzado en la zona del dorso.

Hay que tener en cuenta que la piel del pie cuenta además con algunas peculiaridades que no tiene la del resto del cuerpo. Por ejemplo, es importante decir que la piel ubicada en la zona del talón puede llegar a ser 50 veces más gruesa que la piel de la zona de la mejilla del rostro. Es muy fácil entender que una crema funcione perfectamente en la cara o en las manos, mientras que en los pies sea realmente inservible.

Cuando se tiene una piel hidratada en los pies, las posibilidades de que aparezcan lesiones como grietas o callosidades disminuirán.

¿Cuándo se debe hidratar la piel de los pies?

  • El pie se debe hidratar por la noche. Es muy habitual que la hidratación del resto del cuerpo se realice por la mañana después de haber tomado una ducha, lo cual es correcto para el resto del cuerpo, pero no para los pies.

  • Es sumamente importante tener en cuenta que si se hidratan los pies por la mañana y, después, metemos el pie en el interior de un calcetín y zapato, la mezcla entre la hidratación y la sudoración del pie puede provocar una maceración. Por este motivo, concluimos que la mejor forma de hidratar el pie es mediante automasaje, unos minutos antes de acostarnos, para que así la crema pueda hacer función durante la noche.

Entonces, ¿se aconseja hacer uso de un calcetín después de poner la crema para dormir? Es muy extensa la creencia de que si después de poner la crema hidratante usamos un calcetín, el efecto será mayor. Pues bien, la respuesta es no.

Poner un calcetín solo disminuirá el efecto de la hidratación pues parte importante de la crema será absorbida por el tejido de la prenda. Lo que en este caso sí aconsejamos es, en aquellos casos que la sequedad es muy evidente (por ejemplo, grietas visibles en el talón) realizar una “cura plástica” en la noche la cual consiste en aplicar la crema hidratante en el pie y cubrir esta parte con papel transparente (del usado en cocina), esto hará que el efecto de hidratación sea mucho más intenso. Realizando esta misma operación dos o tres días seguidos conseguiremos una rápida reparación de la sequedad del talón. No obstante, si mantenemos una hidratación diaria de nuestros pies, no será necesario recurrir a este remedio.

Es conocido por todos que es importante mantener una hidratación correcta de la piel, en el pie es mucho más importante pues cualquier grieta o lesión que la sequedad favorezca, nos impedirá realizar con comodidad algo tan simple y habitual como caminar.

¿Qué tipo de cremas debo de usar?

Cremas específicas para los pies (nada de cremas de cara, de manos, etc.), además es importante destacar que una correcta hidratación por fuera, debe de ir acompañada de una correcta hidratación por dentro. Es importantísimo beber al menos 2 litros de agua al día y mantener una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras. Aunque no sea muy evidente, un peso adecuado y una correcta alimentación e hidratación tiene un efecto directo a favor en nuestros pies.

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